×

منوی بالا

منوی اصلی

دسترسی سریع

اخبار سایت

true

ویژه های خبری

true
    امروز  جمعه - ۶ اردیبهشت - ۱۳۹۸  
it is true
true
true
انواع نوشیدنی چربی سوز سالم

نوشیدنی های لاغر کننده

خیلی از آدمها فقط به چیزهایی که میخورن توجه میکنن و یادشون میره که نوشیدنی ها هم میتونن سالم و ناسالم، چاق کننده یا لاغر کننده باشن. این طرز نگاه اشتباهه، مخصوصا برای کسانی که شدیدا دلشون میخواد وزن کم کنن. خب، برای همین هست که ما اینجور مطلبها رو براتون تهیه میکنیم، برای اطلاع رسانی و یادآوری مراقبت از سلامتیتون.
نوشیدنی های زیادی هست که باید ازشون پرهیز کنیم و این بیشتر به خاطر میزان شکری هست که توشون استفاده شده. امروز میخواهیم ببینیم چه نوشیدنی هایی میتونن به کاهش وزن سریع ما کمک کنن؟

شاید براتون تکراری باشه، اما آب هر چیزی که بدنتون لازم داره تامین میکنه. نوشیدن آب مایعاتی که در حین عرق کردن، متابولیسم، تنفس و دستشویی رفتن از دست رفته رو به بدن برمیگردونه. میزان آب توصیه شده روزانه برای هر مرد ۱۵ لیوان و برای هر زن ۱۱ لیوان اعلام شده. اگه مزه آب خالی براتون هیجان انگیز نیست، میتویند تکه های میوه تازه، نعنا یا زنجبیل بهش اضافه کنید.

شیر ۱۰۰% ارگانیک
شیر ۱۰۰% ارگانیک، یعنی شیری که از گاوهایی که فقط علوفه سبز (به جای ذرت و غلات) خوردند به دست اومده باشه. شیر ارگانیک قند خون رو تنظیم میکنه و چربی بدن رو کاهش میده تا خطر بروز حمله های قلبی پایین تر بیاد.

شیر کاکائو
برای بازیابی انرژی، بدست آوردن عضلات لاغر و متابولیسم بالا، نوشیدن ترکیبی از پروتئین و کربوهیدرات ها میتونه تاثیر زیادی ایجاد کنه. به همین خاطر هست که یکی از تحقیقات دانشمندان نشون میده دوچرخه سوارانی که به جای نوشیدنی های انرژی زا، شیرکاکائو نوشیدند، ۵۱ درصد بیشتر از بقیه ورزشکاران دوچرخه سواری کرده اند. علاوه بر اینها، شیرکاکائو ارزون قیمت و خوشمزه هم هست.

چای سبز
تخصص چای سبز از بین بردن چربی های مضر بدنه. اگه سعی کنید عادت چای خوردن در طول روز رو با نوشیدن چای سبز عوض کنید، میتونید خیلی راحت تر و سریع تر به وزن دلخواهتون برسید.

اسموتی ماست و انبه
ترکیب اسموتی های میوه ای با ماست یه کار محبوب جهانی هست که البته از یه نوشیدنی هندی به نام lassi نشات میگیره. این نوشیدنی از ماست، شکر، ادویه و ترکیب میوه ها تشکیل شده که توصیه میکنیم با انبه امتحانش کنید، از مزه اش پشیمون نمیشید!

true
true
true
true

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

√ کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
√ آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد


true